Вы здесь
Как оставаться красивой на даче

Питание
Устройте себе 1-2 вегетарианских дня в неделю. Овощи и ягоды с грядки полезны и для здоровья, и для фигуры. Варите ягодные морсы, а вместо черного чая и кофе пейте чай с мелиссой, мятой, листьями смородины или малины и добавляйте в чай несколько свежих ягод с грядки. Организм получит витамины, а лицо приобретет свежий вид. Каждый день ешьте овощные салаты и супы, причем салаты заправляйте растительным маслом, а в супы добавляйте как можно больше зелени и поменьше картофеля.
Ягодный чай
Заварите черный или зеленый чай. В чашки разложите ягоды земляники, смородины, малины, разотрите их с сахарным песком, залейте горячим чаем, накройте и дайте настояться 5-7 мин.
Спорт
Велосипедные прогулки укрепят мышцы ног и ягодиц и позволят сбросить пару килограммов. Но для лучшего эффекта кататься нужно каждый день как минимум в течение 40-50 мин. Играйте в бадминтон. Ходите гулять в лес и на речку, плавайте в ближайшем водоеме, почаще взбирайтесь на местные горы и спускайтесь в овраги - все это хорошая тренировка для мышц и легкий способ сбросить лишний вес.
Уход за собой
* Утром позагорайте на своем дачном участке или на берегу речки, но не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом. Дачный загар подготовит кожу к интенсивному загару, если потом вы соберетесь ехать к морю.
* Используйте то, что вы вырастили на грядках.
Маска для сухой кожи: взбейте белок до получения крепкой пены, добавьте сок любых свежих овощей, фруктов или ягод. Нанесите такую маску на чистую кожу. Держите в течение 20 мин. Потом смойте.
Маска для всех типов кожи: горсть ягод малины протрите через сито или выжмите через марлю. Полученным соком пропитайте салфетку. Наложите ее на лицо и шею, оставьте на 10-15 мин.
Интересно
|
Часто во дворах частных домовладений можно увидеть прекрасные розы флорибунда, название которых порой не знают даже сами хозяева. Цветоводы любят эти розы за разнообразие сортов, выносливость, устойчивость относительно болезней. Благодаря плотным соцветиям они хорошо смотрятся на расстоянии, а потому идеально подходят для оформления не только клумб... |
